荨麻疹就是风疹块，表现为皮肤出现瘙痒，随即会出现风团，呈现出鲜红色、苍白色或者皮肤色，荨麻疹的病因比较复杂，诱发原因也很多，其中，食物也是诱发荨麻疹的因素之一。

会诱发或加重荨麻疹的食物

1、 海鲜

皮肤病患者医生一般不建议吃海鲜，海鲜中含有的蛋白质进入人体后，可以作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，一些患者吃了海鲜后会诱发荨麻疹，皮肤出现瘙痒、起红块的症状，特别是在发作期间更应该避免食用。

2、 食物添加剂

食物添加剂也包括有防腐剂，人工色素等成分，会加重荨麻疹的症状，建议少吃含有添加剂的食物，例如方便面、薯片等。

3、 光感性强的食物

光感性强的食物是诱发荨麻疹的因素之一，常见的食物有：芹菜、香菜、竹笋、菠菜、芒果、菠萝等。

4、 食用菌菇类

香菇等菌类食物容易导致动风生阳，触发肝阳头疼，肝风眩晕等疾病，容易加重荨麻疹的症状。

5、 蛋白质丰富的食物

部分人对蛋白质会产生过敏反应，如对蛋白质过敏的患者，忌吃鸡蛋、牛奶、奶酪等高蛋白食物。

预防建议

1、 注意饮食

荨麻疹的发作跟饮食也有一定的关系，上述是常见的容易诱发荨麻疹的食物，当然，并不是都不能吃，每个人的情况不一样，对过敏的食物也不尽相同，平时可以根据自己的饮食等习惯做相关记录，避开过敏源。

2、 避免过敏源

荨麻疹的病因复杂，不同患者具体情况不同，确定引起荨麻疹的病因也不容易，建议根据病史，医院检查尽可能的确定过敏源，更好的防止荨麻疹的复发。

3、 提高免疫力

荨麻疹是过敏性疾病，与人体自身免疫力也有着一定的影响，患者免疫力低下会诱发或加重荨麻疹的症状，平常可以多运动，提高免疫力可以预防荨麻疹的复发。

4、 注意卫生

荨麻疹患者需要保持室内外的清洁卫生，尽量少养宠物，避免接触橡皮手套、染发剂等刺激性物质，外出需要避免粉尘等物质。

5、 保持健康心态

一个人的情绪对于对疾病的预防以及恢复是很有帮助的，保持良好的心态，可以使人体气机调和，气血流畅，正气充沛，减少荨麻疹症状。

荨麻疹是比较常见的皮肤疾病，虽然生理的危害性不大，但对患者身体、心里、精神上都会带来影响，预防荨麻疹尤其重要。需要调整好心态，找准复发根源所在，对症下药。